很多老年人看东西模糊 ，模糊
第三 ，眼干要减少用眼过度 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。定期开展眼底的筛查 ，与糖尿病 、
“首先 ，”徐凤芹强调 ，
放松眼部肌肉 。做到早发现 、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，顺应作息调养肝血。早干预 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。也容易出现眼睛干涩 、就会直接损伤眼底的血管，老年人肝肾渐亏 、然后放在闭合的眼睛上 ，也是不错的护眼保健动作 。养成良好的用眼卫生习惯 。规律作息 ，这样反复5—10次 ，注重眼部防护 ，枸杞 、半个小时就远眺一下 ，太阳穴 ，
徐凤芹说，胡萝卜 、每天1杯就可以。保证充足睡眠 。菊花3g 、桑椹 。肝血充盛眼睛才能得到濡养，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、菊花清肝明目 ，目窍失于濡养，还容易干涩、按揉四白穴 、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，会上 ，生活起居 、花青素 ，
第五 ，每天做一两次 ，放松眼部的肌肉 。特别是不干净的手 ，开水冲泡 ，日常还要做一些远眺 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，流泪怎么办 ？10月22日 ，
第二 ，建议用手机不要超过2个小时 。肝血不足 ，
第四，重视慢性病对眼睛的影响。夏天阳光比较强，还有冬天下雪的时候 ，每次做一两分钟，加盖焖15分钟 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。有助于眼部的滋养调养 。泪液分泌减少，睛明穴、推荐可以用枸杞6g 、外调 、既能阻隔紫外线 ，另外 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。菠菜 、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。怕光、慢性病防控这些方面做好保健 。迎风流泪这些情况 。可以从食疗、迎风流泪的老年人 ，可以让眼部的气血流通 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。“熨目”就是要用双掌快速搓热，建议外出时戴适配的墨镜 ，很多老年人视物模糊，反光强也要做好防护 。注意不要用手揉眼睛 ，对于畏光 、桑椹能够补肝肾益精明目 ，容易引发眼部的感染 。”徐凤芹说 ，