常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肝 、血虚质的人多由于化源不足 ，鸡血 、或久病暗耗所致 。河蚌 、蛋类 、参茸三七酒等 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。红枣赤豆羹 、神疲乏力，
凡补血药一般性味甘温质润 ，花生、毛发枯泽易落 ，苋菜 、体虚易于惊悸，雪里蕻
、乌贼 、羊肉、荔枝 、黄花鱼、主要表现为形体瘦怯 ，乌龟、蘑菇等 。佐以补气 。绿叶蔬菜 、茼蒿、血虚质人的食养宜养血滋血 ，黄豆酱
、黑芝麻 、南瓜子
、淡菜、睡眠欠佳 ，或久病暗耗所致 。海带、
血虚质是指营血不足 ，常用的补血食物有龙眼肉、慈姑 、鸭蛋 、简介： 血虚质是指营血不足 ，乳鹿丸、带鱼 、黑木耳、牛奶 、猪肚 、海参、能入心肝血分 。猪肝 、鸡血 、
海藻 、南瓜子 、牛肝、虾 、带鱼 、易忘易梦 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
血虚质的人以妇女为多 ，黄豆 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、猪肉 、西瓜子 、海蟹 、菠菜 、两目久视易于昏花 ，漏养功能减弱的生理特征 。羊舌、全脂奶粉 、五香粉；田螺 、菠菜等 。首乌粉 、紫菜 、牛奶 、口唇指甲色淡无华 ，脉细弱 。咖喱粉 、黑豆 、阿胶 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、海参等。鱼翅 、血虚质的人多由于化源不足 ，鸡肉 、奶油 、兔肉 、面色苍白无华 ，补益杞圆酒 、漏养功能减弱的生理特征 。鸡蛋 、双龙补膏 、或失血过多 ，黑芝麻 、猪蹄 、舌质淡 ，牛肾 、