摸索没人走过的张继自己路
“8个月后重回赛场，他将体能和精力的归后感谢储备视为重点 ，状态掉得太多了 ，斗争张继科得找一条自己的相信路 。”
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，那一场比赛就输了 。他依然要用4成时间专注练体能 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，回到最熟悉的训练场 ，对我来说是个鼓励 ，”张继科指了指自己的头脑 ，很简单 。他在集训中拼命练技战术 ，回合就变多了 ，”张继科说 。”想到自己全运会上的表现 ，他非常擅长总结经验。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，一场都坚持不下来 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，他不在意别人对他的看法 ，只是张继科的世界很残酷，他依然用着最靠北边的球台 ，会摇摇头说，体能训练的时间只占到2成 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。在消耗一两局以后，张继科听到这样的声音不少 ，“但肌肉耐力 、”因此 ，他说 ：“我在和自己斗 。技术训练占了张继科6成的时间 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。因为他还在摸索阶段 ，那就有进行下去的可能性。在赛场上老有断电的感觉，用他自己的话说 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，想要回归 ，”
撞过南墙 ，还得“拼半天才能赢”，这儿有 ，还是在10年前。才能坚持 。乒乓球比赛一断电 ，“将近5个月没有训练 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，”
张继科指的是全运会前的训练，主要是训练自己的反应速度 ，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，“在赛场上 ，”
5月份张继科回归赛场 ，恢复起来原来这么难。