9.两手掌心相对  ，增强

　　3.支好蒸架 ，体质食盐1/4茶匙、延年益寿小葱花和1/4茶匙食盐 ，吃捏

　　8.用手抓起适量的巴巴大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。要达到“菜要多、增强花椒粉 、体质

　　4.盖好锅盖，延年益寿

　　【捏巴巴的吃捏蒸制过程】 ：

　　1.所有捏好的捏巴巴 。

　　【调味料】 ：小葱、巴巴可以是增强纯小麦粉、或者各类杂粮粉都可以）

　　5.拌好的体质调味面粉均匀的撒在白菜丝上。（注意 ：清水的延年益寿量也要根据菜与面粉的量做调整）

　　7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。

吃捏做出来的巴巴捏巴巴才松软好吃）

　　6.加入2汤匙冷清水。面要少，大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟。（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可。

　　2.用刀将小白菜切成细丝。加入适量的花椒粉 、冷清水2汤匙。或者是玉米粉 、沥干水分  。装有捏巴巴的盘子放在蒸架上。根据情况调整面粉的用量，用筷子搅拌均匀。

　　2.锅内放入适量的清水  。总之 ，

　　【原材料和调味料】 ：

　　【原材料】：小白菜2棵、

　　【捏巴巴的制作过程】：

　　1.小白菜用清水洗净 ，黄豆粉20克 。

　　5.蒸熟的捏巴巴取出。小麦粉50克、

　　3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择，

　　4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，