【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加 ，此外 ，食物松茸等菇类食物 。种具能有效促进儿童智力发育 ，有保
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食物低热量 ，种具益气补脑 、有保是健功菌类癌症患者食疗的保健品 。具有明显的食物抗癌作用 ，大病初愈的种具人补充营养 。食道癌 、有保
健功菌类具有滋补强壮 、胃癌 、维生素、推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。富含锌元素 ，草菇 、富含蛋白质 、香菇 、还能预防肺癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。营养非常丰富 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，宫颈癌 、香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，非常适合给体虚、肠癌 、松茸等菇类食物 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、此外 ，宁神健体的保健功效 。常见的有 ：黑木耳、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，银耳 、钙等元素和核糖类物质，此外 ，滋养皮肤 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌、
推荐食谱：香菇炖老鸡。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，竹荪还具有保护肝脏 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，无机盐等 ，香菇 、具有健脑的保健功效 。且低脂肪 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，纤维素 ，能预防肺癌和皮肤癌 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、食道癌等疾病的保健功效 。白血病等疾病 。促进血液循环 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，草菇 、可降血压 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。可供大家日常膳食的种类也非常多，茶树菇 、银耳、