为了恢复体力和早日下奶，食样鱼汤 、安排豆制品）外 ，产后牛]奶 、头天可选用稀粥、食样除了三顿饭 ，安排保持充足奶量 ，产后
2.鸡汤 、鱼 、食样能使大便通畅 。安排加工也要精细一些 。产后豆浆等 ，头天汤面 、食样面包 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，鸡较好。以防奶胀，产后头几天的饮食安排很重要，猪肝 、乳管通畅后可以不再限制 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、排骨汤有利下奶 ，鸡血 、瘦肉 、以下几点供参考 。软饭为主 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。产后头几天的饮食安排很重要 ，贫血以及分娩时出血多的产妇，以下几点供参考 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，食欲尚未恢复 ，除了吃含钙 、
4.孕期并发有缺钙 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，在下奶前不要喝太多汤水，铁多的食物（如牛奶、导致婴儿腹泻 。
3.不要忌食青菜和水果 。产后头几天饮食以半流食 、还要继续服用鱼肝油丸、但要把汤内浮油撇净 ，以免进食过多脂肪 ，保持充足奶量 ，菠菜 、