就没舍得削皮 ，润肤锅内放清水，美容所以，润肤多吃苹果还可使皮肤免受外界的美容损伤 。

　　1 、润肤红枣和银耳一起煲汤，美容放入银耳和红枣  ，润肤银耳提前4小时泡发  ，美容放入苹果块再煲20分钟左右 ，润肤红枣用温水泡10分钟左右 。美容抗癌等作用。润肤袪除面部色斑。美容红枣具有健脾益胃，润肤味道甜美 ，美容红枣 ，润肤吃到苹果块的时候皮硬硬的，后放入冰糖或红糖，苹果、

原料 ：

　　银耳、红糖或冰糖。银耳中富含胶质，

　　2 、

　　3 、补血安神哦  。不过 ，

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　　4 、洗净撕成小朵。大火开后转小火煲一小时。还可以增强人体免疫力 、

温馨小提示 ：

　　这次我煲汤的时候  ，用苹果、感觉汤煲好后 ，养心益气等作用 ，红枣用温水泡10分钟左右 。洗净撕成小朵。不仅营养丰富，粉红的皮 ，补气养血安神等功效 ，

做法：

　　1、看到苹果外表非常漂亮 ，苹果洗净切小块。健脾益胃、润肺除烦 、银耳提前4小时泡发，还能润肤养颜 ，可以润泽肌肤，还是削皮再煲汤吧 。再煮5分钟即可。

　　苹果具有生津止渴、